ধরে রাখুন নিজের স্মরণশক্তি

ধরে রাখুন নিজের স্মরণশক্তি

আমরা যখন ৩৫-৪০ বয়সের দ্বারে চলে আসি আমরা প্রায়ই অনুভব করি আমাদের স্মরণশক্তি দিন দিন কমে যাচ্ছে। কখনও চাবি কোথায় রেখেছি, অথবা

পরিচিত কেউ যাকে অনেক দিন পর দেখলাম তার নাম হঠাৎ করে যেন মনে করতে পারি না। সারাদিনের কর্ম ব্যস্ততায় আমরা যেহেতু নিজেদের নিয়ে ভাবার ঠিক সময়টা করে উঠতে পারি না, তাই এসব পরিবর্তন অনেক সময়ই আমরা অহেতুক ভাবনা বলে পাশ কাটিয়ে যাই। কিন্তু এভাবে ক্রমশই আমরা হারিয়ে ফেলছি আমাদের মস্তিষ্কের ক্ষমতা।

এজন্য প্রায়ই আমাদের অপ্রস্তুত হতে হয় অনেকের সামনে। আর এর প্রভাব পরে আমাদের মনে, কাজকর্মে, চিন্তাভাবনায়, এমনকি আমাদের সংসার জীবনেও। কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না প্রতহ একটু মস্তিষ্কের অনুশীলন করলেই আমরা আমদের আগের অবস্থায় যেতে পারি, আর যাদের এখনও স্মরণশক্তি আগের মতই আছে তাদের স্মরণশক্তি বৃদ্ধি পাবে প্রতহ অনুশীলনের মাধ্যমে।

কীভাবে মস্তিষ্কের অনুশীলন করবেন? খুবই সহজ একটা কাজ। বিভিন্ন পত্রিকার সু-ডু-কু, কম্পিউটারে গেম, অনলাইনে এ I.Q. ( Intelligence Quotient) টেস্ট এ অংশগ্রহণ এর মাধ্যমেই আপনার মস্তিষ্কের অনুশীলন হবে। নিজের জন্যে কিছু সময় বের করে দৈনিক অনুশীলন করুন। কারণ আপনার মস্তিষ্ক সুস্থ থাকলেই আপনি সচেতন ভাবে নিজের কর্ম জীবন, সংসার জীবন দুই এগিয়ে নিয়ে যেতে পারবেন।